MAMMATRÄNING
6 veckors reformer-träning för dig som är mamma, oavsett om du nyligen har fött eller om det gått längre tid sedan förlossningen.
Mamma Reformer är för dig som vill komma tillbaka till träningen på ett lugnt, tryggt och hållbart sätt. Vi arbetar med styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll, samtidigt som vi successivt bygger upp kroppen igen.
Alla kroppar och förlossningar är olika. Därför arbetar vi inte efter en fast nivå, utan anpassar övningar, tempo och belastning efter varje deltagares förutsättningar. Du behöver inte ha tränat Reformer tidigare utan vi går igenom allt tillsammans.
Du behöver inte heller känna att du måste vara ”redo” för att börja träna som vanligt. Kurserna är till för att ge dig en trygg väg tillbaka, i din egen takt 🤍
Övrig information
Viktigt: Du ska ha fått klartecken från din barnmorska att börja träna efter förlossningen innan du deltar i kursen.
Ta med din bebis
Din bebis är varmt välkommen att följa med. Babyskydd kan tas med in i studion och vi har även plats för ett begränsat antal barnvagnar.
En stund för dig, utan att du behöver ordna barnvakt! 🤍